マインドフルネスコース★リトリートの大地でストレス解消

ツアー内容

ようこそリトリートの大地へ。前項の様々な体験を通じ、数日間かけ自分自身に向き合う時間を作り、ストレスを解消していきます。素晴らしい自然の中、様々な体験をしても帰ってしまうと、ストレスが溜まっていってしまいます。そのストレスを溜めない方法をマインドフルネスのプロ講師が、ご案内します。
マインドフルネスとは「Google」「Nike」「Twiiter」「FaceBook」などIT企業を中心に数多くの企業が取り入れている、「瞑想」を利用するストレス軽減法です。瞑想と言うと宗教との関連を想像させますが、「マインドフルネス」は、マサチューセッツ大学医学大学院のジョン・カバット・ジン教授が宗教と切り離して体系化した手法で、幅広く認知されています。これは、NHKでも紹介されました。
呼吸を整え、瞑想を行うと気分が落ち着いてきます。都会と違い自然と触れ合いながら経験が出来るので、より効果的にストレスを解消する方法を体験する事が出来ます。
【社会人～心身ともに健康な方】＊専門医の処方薬を服用の方は、担当医師の治療を受けて下さい。心身共に健康で、ストレスを溜めてしまっている方のコースです。

ガイドの作田

日常のストレスを溜めないコツを掴むと人生が楽になっていきます。

ガイドの作田

瞑想を続けていくと、様々な事が起きても前向きに考えられるようになっていきます。

ツアーの様子

会場は、事務所および湖畔の別荘になります。個人の少人数制～企業様に於いては、5名～20名様まで対応しています。人数により、会場を設定致します。メールにてご相談下さい。inquiry@jfactorys.com

見かけることができる動物たち

ツアーでは以下のような魚や動物を見かけることがあります

エゾシカ
キタキツネ
黒ミンク
季節の野鳥など

ツアーの様子を動画でご紹介♪

プラン情報

期間	5月下旬～ 10月下旬
所要時間	複数日
料金	体験内容によりかわりますので、メールでお問合せ下さい。inquiry@jfactorys.com
集合場所	釧路湿原～釧路川源流域～弟子屈町内
集合時間	プランによる
その他	ガイドの判断でツアー内容の変更や中止する場合があります

服装・持ち物

年齢対象

社会人～80歳位までの健康な方

【服装】

ジーンズなどはなるべく避け、動きやすく、濡れても乾きやすいアウトドア用の着用をお薦めします。

靴も同様に運動靴などご用意ください。

尚、夏には黒や黄色の服は蜂やアブなど虫が寄って来やすいので控え、くもりの場合は、肌寒い事がありますので、風を通さないウインドブレーカー・フリース、天気がいい日は紫外線も強いため、サングラスや帽子・日焼け止めなどご持参されることをお薦め致します。

【持ち物】

雨具は普段着慣れたものをご持参下さい。虫よけスプレー、日焼け止め、帽子、サングラス等必要な物をご持参下さい。

注意事項

天候などに寄り、ガイドの判断でツアー内容を変更、又は中止する場合があります。また、お客様のご都合によるキャンセルは14日前からキャンセル料がかかります。予めご了承下さい。
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キャンセルポリシー：少人数制のツアーを催行していますので、ご予約が入った時点で他のお客様のご予約をお断りしてしまいます。最初にキャンセルありきのご予約はご遠慮下さい。
尚、お客様のご都合による当日のキャンセル・無連絡はツアー料金の100%、前日は50%、2日前～1週間前は30%、8日前～2週間前は15%ご請求させて頂きます。キャンセルの場合はなるべくお早めにご連絡をお願致します。
尚、飛行機、JRなど公共交通機関の運休の場合はツアーは中止になりキャンセル料は発生しませんのでご安心下さい。
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